Физическая активность важна в любом возрасте, а спорт – это не просто рекорды, а качество жизни.

8 августа сотрудники модельной библиотеки имени М.Н. Пономарева для участников клуба «Здоровье» провели информационный час «Спорт =Здоровье».

Встреча началась с презентации книжной выставки «Ваше здоровье в ваших руках», на которой представлены книги о здоровом образе жизни, о способах укрепления организма и формирования положительных личностных качеств.

Библиотекарь рассказала о пользе прогулок на свежем воздухе, дыхательной гимнастики и других доступных форм активности.

Участники получили полезные советы и заряд мотивации. Многие отметили, что даже не большие изменения (утренняя зарядка, прогулка в парке) дают ощутимый эффект и выразили желание продолжать внедрять элементы активного образа жизни в повседневную рутину.