6 апреля сотрудник Ивановской библиотеки Людмила Горохова в преддверии Всемирного дня здоровья для жителей поселка Дружный провела час здоровья «Пять минут зарядки – целый день в порядке!».

Это праздник тех, кто поддерживает себя в здоровом теле и крепком духе. Здоровье – не подарок, вручённый при рождении раз и навсегда. Его можно укрепить, а можно разрушить. Сначала с участниками прошла беседа о здоровом образе жизни, о правильном питании, закаливании, о полезных и вредных привычках.

Занятие начали с разминки, то есть с зарядки. С возрастом большинство из нас теряет гибкость, уменьшается амплитуда движений, растет риск травм. Решить эту проблему поможет регулярная растяжка, которую участники вместе с ведущей выполнили, для того, чтобы проработать все основные мышцы и суставы.